[分享] 多重功效一次擁有！「333入浴法」的健康美肌秘密 ♡ 不用健走一小時也能瘦身！
「333入浴法」源於日本節目熱烈討論的話題，其實它有不只一種功效喔！
「333入浴法」的效果：
◇ 主要改善血液循環不良，還有膀胱炎、類風濕關節炎、自律神經失調等症狀
◇ 對於不擅長運動的女孩來說能夠瘦身
◇ 消耗300卡路里，相當於健走一小時，至少需走一萬步以上的步數
「333入浴法」怎麼做：
先放大約41～42度的熱水
浸泡浴缸3分鐘
↓
從浴缸出來3分鐘洗頭
↓
浸泡浴缸3分鐘
↓
從浴缸出來3分鐘洗澡
↓
浸泡浴缸3分鐘
↓
從浴缸出來3分鐘洗臉
像這樣泡澡完，全身會感到很溫暖，期間也會流汗促進代謝
「333入浴法」需注意以下幾點：
◇ 浸泡至脖子
在浸泡以及離開的過程中，水壓能促進血液循環
◇ 不要泡溫水
泡溫水就沒意義了
◇ 有高血壓或心臟病的人不建議浸泡
◇ 泡澡出來後記得補充水分，但不要喝冷飲
◇ 泡澡需在睡前1～2小時結束
剛跑澡完血液循環正旺盛，不適合直接入睡
大家一起來試試看，泡澡流流汗吧！
CR_ by.S, mery.jp
♥ 延伸閱讀●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
● 每天睡前一分鐘！腿部運動瘦小腿肚，和水腫、疲勞說再見！
● 不畏寒冬，藉由○○的力量，成為朝氣有活力的美麗女孩！！！
● 對抗寒冬乾燥肌、敏感肌！低刺激冬天溫和肌膚保養3招！！！
● 剛起床臉色黯淡沒血色？只需三分鐘還你明亮紅潤好氣色！
-- 歡迎加入「這樣變正妹」社群，討論美妝、穿搭、明星新鮮事 
--
