[分享] 1天30秒就完成的超輕鬆減肥方式！只需要踮起你的腳尖就能夠做到！？
女孩們減肥的時候覺得哪個部位最難瘦呢？小編替大家整理過各式各樣的減肥文，這樣看下來最難瘦的真的是下半身啊～像是苦命讀書的學生們上課時就是要一直待在座位上，有些人下了課去補習班也是一樣一直坐著，更不用說已經出了社會必須長久坐辦公室的OL們，還在讀書的妹妹們因為年輕代謝比較好所以暫時不需要煩惱，可是對於姐姐們來說真的是很困擾啊～要工作就是必須要坐著，可是同時屁股跟大腿也會越來越肥，為了賺錢養活自己還必須付出這樣的代價真的太不公平了啦～
而在這種時候要推薦的給大家的是，利用踮腳來輕鬆瘦身！做法非常的簡單，一天只需要花30秒的時間練習踮腳走路，場所沒有限定，不管是在家裡或是外面都可以。
以正確的姿勢，將全身的重心放在姆指球的位置，想像自己走在一條直線上一樣。
練習完之後再做一點伸展及按摩，幫助舒緩腿部的疲勞。
消除水腫！
像這樣踮腳走路可以促進血液循環，進而達到消除水腫的效果。
治療駝背！
踮腳走的過程中為了維持平衡，不知不覺也改善了駝背等等的不良姿勢。
改善畏寒體質！
因為可以促進血液循環，所以也能改善很多女孩手腳冰冷的問題。
雖然這個方法真的很簡單，但還是必須要持之以恆每天練習，否則不管方法多簡單還是沒有效果的！只要花你30秒的時間，你還不動起來嗎？
Cr:girly.today
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