[分享] 常坐辦公室的你要多加注意了！預防「冷氣病」不讓身體變得虛弱！
如果你是在大公司裡面工作上班的人，是否都曾覺得辦公室裡的冷氣超級冷呢？由於整棟公司都是中央空調的關係，溫度又不能隨意調整，因此只好在工作期間自己攜帶厚一點的外套披住保暖。若你覺得待在冷氣房裡讓你長期身體不適，那麼你要小心，你可能罹患身為上班族才有的「冷氣病」囉～
冷氣病主要會帶來頭痛、腰痛、肚子痛、肩膀痠痛僵硬、疲勞、水腫、食慾不振等症狀。
只要實行以下這些抗寒對策，相信你的身體情況就會改善許多，女孩們快筆記起來吧～
戴口罩
據說戴上口罩可以讓體感溫度提升，而且這樣一來你就不會直接呼吸到冷空氣，身體情況就能改善許多。
帶外套
這點剛剛小編就有提到，簡直就是本人的真實案例啊(拭淚)室外和室內必定相差將近5度以上，記得多穿一點保暖身體最重要！
吃溫熱的東西
冰飲或是涼拌食物就先淘汰，避免越吃身體越寒冷虛弱。你可以選擇改吃熱呼呼的湯類食物，或是可以吃像是添加生薑或洋蔥這種有抗寒功效的食物。如果在午餐時間以外感到身體寒冷的話，可以沖泡一點溫熱的飲品暖暖身子，順便補充工作上消耗的體力，恢復元氣。
回到家之後用浴缸泡個熱水澡
泡澡可以讓全身充分的浸泡並回溫，最久大約待不超過20分鐘就得起身，避免熱水降溫讓身體感冒。
回到家之後若有開冷氣得設定在26-28度之間
就算在辦公室超級冷，但踏出公司之後又感受到炎熱的溫度，這時若在家熱到不得不開冷氣的話，記得溫度設定不要低於26度。
CR_girly, weheartit
♥ 延伸閱讀●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
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