[分享] 「飲食x運動x生活習慣」三管齊下！韓國當紅女神保持完美比例這樣做
既然沒有上圖的PS好技術，只能靠著自身努力來追求更加美麗的自己！但是每天看韓劇，總會覺得是不是有女孩子天生就美又吃不胖，彷彿一生下來就是女神榜樣呢？(⊙ˍ⊙)不不不，其實女神們跟我們一樣都是努力鞭策自己，尋找適合自己的減肥方式來達到現在的完美姿態啊！(✪ω✪)如果還有點半信半疑，那就來看看女神們的before與after，也了解她們到底如何做到的吧ლ(❛◡❛✿)ლ
1.泫雅
說道泫雅，大家都知道她在韓國被稱作為性感小野馬，之所以有這個稱號正是來自於她的性感身材與美艷臉蛋，加上每次舞台上性感嫵媚的動感舞蹈。但是妳知道其實泫雅以前並沒有現在那麼瘦嗎？
以前的泫雅也有過豐滿時期↓
天啊是不是差點認不出來！(TvT)沒錯，其實明星也是凡人啊，所以她們是靠著比我們更強的毅力才可以變身成現在美麗的模樣，就讓我們來看看泫雅的減肥方式吧！
★泫雅獨門減肥方式「少量多餐，多運動」
飲食：實施少量多餐，不碰白色澱粉，不吃晚餐。
運動：每天打兩小時羽球。
生活習慣：不坐電梯改走樓梯，吃飽飯後運動。
2.姜素拉
姜素拉讓人羨慕的除了美妙的身體曲線之外，還有一雙白皙修長的大長腿，但是其實素拉女神以前也是有比較豐腴的時期。
過去的素拉↓
雖然五官都沒有跑掉，但身材真的是肉嘟嘟的呢！那素拉到底是怎麼變成現在穠纖合度的完美身材呢？
★素拉獨門減肥方式「不吃加工食品，多做芭蕾伸展運動」
飲食：早餐吃優格+蘋果+草莓，午餐吃玄米+韓式涼拌小菜，晚餐則吃地瓜與穀類食品。
運動：空腹時運動+芭蕾伸展運動。
生活習慣：好好吃三餐，絕對禁止宵夜，最大限度讓身體隨時動起來。
3.Luna
Luna的減肥讓小編非常震驚！畢竟小編是看著f(x)出道的，所以很了解當時的Luna其實相較於其他團員來說比較健康豐滿的類型。
剛出道時的Luna↓
是不是差非常多！老實說小編覺得臉也有點變化，不過先不看臉，看身材的話Luna的確是為了減肥下了很多苦心呢。(只能說演藝圈的標準太過嚴苛，而且媒體又太過喜歡以身材來大做文章)
★Luna獨門減肥方式「靠著瑜珈和按摩來雕塑下半身」
飲食：不吃含高鹽份的食物，不吃消夜，不飲酒，不吃刺激性食品。
運動：瑜珈。
生活習慣：為了不要讓下半身的肌肉結成一團，要常常伸展與按摩。
4.朴信惠
當紅韓劇Doctors剛結束，正紅遍半邊天的信惠女神也有過胖胖的時期嗎？沒錯，其實女神在出道那會還有些肉肉的呢！不信請看證據。
還有些肉肉的信惠↓
是不是很肉！是不是跟現在差很多！小編也覺得非常震驚，所以快來看看女神到底是怎麼減下來的吧！
★朴信惠獨門減肥方式「快樂地做運動」
飲食：一日兩餐。
運動：一周2-3次騎腳踏車與現代舞蹈。
生活習慣：多喝消水腫的南瓜水與紅豆水。
看完之後覺得女神們真的都是非常有毅力才可以到現在這樣(///▽///)而且減肥方式看起來也不會太過極端，反而容易實施，所以女孩們還等什麼！現在就快來做吧！
CR:mouda、pinterest
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