[分享] WHAT？喝水也能瘦！？螞蟻腰代言人潤娥超~級簡單的「喝水減肥法」
是許多明星理想型，也是少女時代門面擔當的潤娥簡直就是「纖細」一詞的最佳代言人，筷子般的雙手、像竹竿的雙腳，還有超~級瘦的腰 (´⊙ω⊙`)
(客官們~逆坎坎逆坎坎~那~麼瘦)
而纖細的潤娥竟然是靠傳說中超級簡單的「吃飯前先喝2杯水」來保持螞蟻身材的！！！(哪泥?竟然只靠喝水!?) (°ﾛ°٥)
就有網友就試著實踐看看，結果出乎意料的….大好！！ (((ﾟдﾟ)))
實際上美國的維吉尼亞工科大學的布倫達•戴比教授和德國Charité大學附屬醫院的Rebecca女士帶領的研究小組發表關於「水减肥」的研究結果。
研究發現，在飯前喝2杯水的人和沒喝的人比較，前者平均減少了1.8kg！(WHAT????)根據戴比教授說，因為在飯前空腹時喝水，所以會有飽足感，所以有抑制食欲的效果。
而潤娥一天會喝約1.5~2公升的水 (大約喝7~8杯)，喝水的主要時段為剛起床、吃飯前、洗澡前後、外出，其餘時間渴了可以喝一點水潤潤喉，飲食與運動沒有特別限制，但會多吃蔬果、少吃糖分食物。
注意事項！！
✘ 不能一口氣灌完！
✘ 不能喝過於冰冷的水！會對腸胃造成負擔！
✘ 吃飽飯後記得不要喝水！會影響食物的消化喔！
✘ 不要急於看見成效所以短時間內過度飲水！以免水中毒喔！
✔ 要慢慢地、分次喝水！
✔ 請飲用溫水！(即便夏天也是喔~)
✔ 洗完澡後來杯水也是相當不錯的習慣喔！
潤娥的「喝水減肥法」沒有過度節食、過量運動，只是養成喝水的好習慣，或許想減重的女孩們可以試試看喔！(多喝水沒事沒事多喝水)
一起變瘦嘛~~~❤
CR_1boon,pinterest
♥ 延伸閱讀●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
● 換季必看！4位歐膩們教你秋天來也不用害怕失去水嫩肌的保養方式！
● 找對了面膜但你敷對了嗎？了解正確的敷面膜方法及小秘訣，才能擁有水煮蛋肌！
● 減肥中女孩都該擁有的手機桌布！比A4腰更加不能忍的「螞蟻腰」韓星們！
● 女神們都有這些習慣？24小時變美行程大公開！
-- 歡迎加入「這樣變正妹」社群，討論美妝、穿搭、明星新鮮事 
--
