[分享] 別再說自己是易胖體質了！韓星教你邊吃邊減肥，而且還不會胖起來！
有看過上次發表的 拍出讚數破表的自拍這樣拍就對了！EXO伯賢教你自拍的完勝3大撇步！ 就知道小編最近私心是EXO(///▽///)(ㄎㄎ) 所以今天當然也是要分享EXO的啦！
擔當EXO媽媽角色的XIUMIN(金珉錫)除了很會打掃家裡、洗碗，也很喜歡煮咖啡，而皮膚白白淨淨的他雖然是EXO中最年長的團員，但是大大的眼睛及童顏的外表，根本一點都看不出年紀！
(你看！單眼皮眼睛還這麼大？像話嗎？) ╮(╯_╰)╭
但別看他娃娃臉、微微包子臉的樣子，咱們XIUMIN個的身材也是啵~棒的！！
(太強了….這身材和臉不符合常理啊~~~) (⊙ˍ⊙) (///▽///)
所以！今天咱們童顏大哥XIUMIN就要來跟大家分享他保持身材的飲食秘訣(?)！
馬上開始吧~ (歡呼) (^ ^)／▽▽＼(^ ^)
☝☝☝ 在開始之前XIUMIN有說，雖然最簡單的減肥方式就是不吃，但是不吃的話，長期下來一定會搞壞身子的，所以可以照著XIUMIN"研發"出來的「邊吃邊減肥」減肥方式來試試看喔！(*^o^*)
(一天從早上7點開始來算)
7:00~8:00 【走路】
早上慢走一個小時
8:00~9:00 【吃飯】
盡情吃早餐，什麼都可以吃，但不要吃太飽
9:00~13:00 【空腹】
4小時內什麼都不要吃！
13:00~14:00 【午餐】
中午餓了就可以吃沒關係！
14:00~18:00 【空腹】
又是個4小時都不要吃！
18:00~19:00 【晚餐】
也是可以正常吃晚餐，OK的！
19:00~23:00 【空腹】
晚上要注意！睡前的4個小時一定要保持空腹！
23:00~7:00 【睡覺】
剛好是最佳的睡覺長度─ 8小時！
照著這樣吃堅持一個月的話，保證不會胖！(XIUMIN都說”絕對”了！)
而且”肯定”會瘦一點！
在做這「邊吃邊減肥」減肥計畫時，還需要搭配三點：認真、努力、積極
認真運動一小時不要偷懶、努力持續下去、積極做，不要做了幾天就又放棄了！
這樣的話你真的就會減肥成功！而且身體一定會比以前健康，生活也變得很規律喔！(好處超多的欸！).
果然咱XIUMIN是EXO的媽媽，根本模範生好榜樣來著的 ❤(◕‿◕✿)(欣慰)
一起跟著XIUMIN減肥吧！~ 加油~
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