是許多明星理想型,也是少女時代門面擔當的潤娥簡直就是「纖細」一詞的最佳代言人,筷子般的雙手像竹竿的雙腳,還有超~級瘦的腰 (´⊙ω⊙`)



(客官們~逆坎坎逆坎坎~那~麼瘦)

而纖細的潤娥竟然是靠傳說中超級簡單的「吃飯前先喝2杯水」來保持螞蟻身材的!!!(哪泥?竟然只靠喝水!?) (°ロ°٥)



就有網友就試著實踐看看,結果出乎意料的….大好!! (((゚д゚)))

實際上美國的維吉尼亞工科大學的布倫達•戴比教授和德國Charité大學附屬醫院的Rebecca女士帶領的研究小組發表關於「水减肥」的研究結果。



研究發現,在飯前喝2杯水的人和沒喝的人比較,前者平均減少了1.8kg(WHAT????)根據戴比教授說,因為在飯前空腹時喝水,所以會有飽足感,所以有抑制食欲的效果





而潤娥一天會喝約1.5~2公升的水 (大約喝7~8杯),喝水的主要時段為剛起床吃飯前洗澡前後外出,其餘時間渴了可以喝一點水潤潤喉,飲食與運動沒有特別限制,但會多吃蔬果、少吃糖分食物


注意事項!!

不能一口氣灌完!
不能喝過於冰冷的水!會對腸胃造成負擔!
吃飽飯後記得不要喝水!會影響食物的消化喔!
不要急於看見成效所以短時間內過度飲水!以免水中毒喔!

要慢慢地、分次喝水!
請飲用溫水(即便夏天也是喔~)
洗完澡後來杯水也是相當不錯的習慣喔!


潤娥的「喝水減肥法沒有過度節食過量運動,只是養成喝水的好習慣,或許想減重的女孩們可以試試看喔!(多喝水沒事沒事多喝水)

一起變瘦嘛~~~❤





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