「才剛吃飽怎麼又餓了？」預防假性飢餓後過度進食，韓國女孩們告訴妳小撇步！
是否常常覺得明明剛吃完一餐，卻又覺得肚子餓了，想要再吃點東西呢？小編自己就是這種經驗的常客阿〒ˍ〒非常容易覺得餓，之後就會偷偷再吃點東西，管不住自己嘴巴的下場，就是肚子越來越大啊ヽ(｀д´)ﾉ可是女孩們妳知道嗎？這種飢餓感其實並不是真實的飢餓，也就是並非我們身體真的想要進食，只是假性飢餓而已唷！
▼什麼是真實的飢餓？
□ 漸漸覺得肚子越來越空虛
□ 當肚子吃飽後，已經不想再吃東西了
□ 飢餓的時候覺得吃什麼都可以
▼什麼是假性飢餓？
□ 突然覺得肚子很餓
□ 只想吃特定的食物
□ 肚子吃飽後，卻還是想要吃別的東西
□ 吃完飯三小時內產生的空腹感
▼假性飢餓的真正原因
假性飢餓其實就是一時之間產生飢餓感的感情起伏，與其說是胃很空所以想要進食，不如說是大腦很空所以突然間覺得十分寂寥，想要透過進食來填補這股空虛感！這種非身體本身需要的飢餓，就被稱為假性飢餓唷！
▼在韓國大流行！預防假性飢餓的五種方法
1.刷牙
使用薄荷口味的牙膏，或者是有美白牙齒功效的牙膏刷牙，可以降低食慾。(真的嗎？小編以為是因為刷了牙就不想要弄髒牙齒，所以可以降低進食的機率耶(⊙ˍ⊙))
2.泡澡
讓身體變得溫暖，就會產生肚子很飽的感覺，「想要多吃一點。」的這種感覺將會慢慢消失！
3.量體重
這可以說是最殘酷的方法！直接站上去體重機吧，讓自己看看自身的體重，相信頓時想要進食的美夢泡泡立即破滅，馬上回歸到現實應該要節食的現實！
4.專心看綜藝節目或戲劇
首先就要把注意力從空腹感轉移到別的地方，所以就讓電視有趣的環節讓自己轉移注意力吧！（不過小編覺得現在許多戲劇跟綜藝節目都很重視吃的部分，實在有越看越餓的跡象啊ლ(◉◞౪◟◉ )ლ）
5.去沒有食物的地方
小編也覺得這很實用，就是看到食物就趕快抬起腳逃跑，讓自己再也看不到食物，這樣才不會一直受到食物在眼前的誘惑，最後只能舉手投降的下場(;´༎ຶД༎ຶ`)
哦哦哦哦哦！小編覺得自己非常受益良多啊，這種假性飢餓真的讓我很困擾啊ヽ(｀д´)ﾉ
女孩們也快點學起來，一起打破這種假性飢餓帶給我們的空腹感ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ
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