[心得] 簡單三招判斷自己是否腎虛

很多人會知道腎虛，但是又不知道腎虛的具體症狀是什麼。不知道怎麼判斷腎虛？今天陳文伯老師給大家帶來幾招，讓大家在家中就能判斷自己是否腎虛了。

判斷腎虛的三個竅門

第一個小竅門

早上起床的時候，站起來的一霎那是不是覺得自己又累又困，腰酸不酸，是否覺得精神很充沛,這是第一點。如果覺得腰覺得不酸,而且還很精神,那就說明我們腎氣的不虛。

第二個小竅門

我們起床以後,可能第一件事就是去廁所,我們要注意自己在排便時有沒有里急後重的感覺。什麼叫里急後重呢?就是指我們排便時間很長,但總感覺排不盡;或者是發現我們的大便先干後稀,這就說明我們有腎虛的症狀哦。

第三個小竅門

就是在我們刷牙前,先對著鏡子觀察一下我們的舌苔。正常的舌頭是不大不小,顏色不紅不紫,紅潤光澤的。如果你發現自己的舌頭,特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔,你就得開始注意了。這種白膩苔說明我們的身體已經有寒、濕了。舌苔發白,舌苔厚膩是代表體內的寒邪過重;舌苔發黃是典型的體內有濕熱,這也是腎虛的症狀。

腳後跟疼痛可能和腎虛有關係

很多人都會覺得腳後跟疼痛是由於腳部韌帶發炎而引起的，人的腳後跟是由關節、肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端。

腳後跟疼痛，多半還是和我們的腎臟有關聯的，這時候我們就要根據具體情況來判斷自己是屬於腎陰虛還是腎陽虛。