[分享] "下雨天睡覺更香"竟然是有科學依據的

"下雨天睡覺更香"竟然是有科學依據的

☔每當下雨天的時候
我們總是想著:
要是能在被窩裡美美的睡上一覺就好了

我們認為下雨時想睡覺是因為天氣不好，心情也比較低落，所以什麼都不去想，只想在被窩裡面舒服的睡一覺。也有朋友說:下雨天睡覺格外的香。

✔️小眠在這裡可以回答大家:
雨天睡覺確實更舒服，並且是有科學根據的哦!
雨聲、鳥叫聲、風聲等大自然的聲音都稱之為"白噪音"
白噪音並不是噪音，是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍(0~20KHZ)內都是均勻的。現實中絕對理想的白噪音也是不存在的，所以雨聲等大自然的聲音就可以充當白噪音，也就是類白噪音。

雨天睡覺確實更香的科學根據📝

1
驚醒不是因為有噪音，而是因為對噪音的突然變化比較敏感。這也正是白噪音能讓睡眠品質更好的原因:那就是可以完全屏蔽掉其他的噪音。下雨的聲音可以將所有其它的噪音完全屏蔽，那些影響人們睡覺的噪音根本進不了人的耳朵，這樣我們不僅聽不到噪音，反而還會睡的安穩。

2
交感神經與興奮有關，當天氣晴朗時，空氣的含氧較高，能夠為人體充份補充能量，人的交感神經興奮，活動意向更積極；而陰雨天，氣壓降低，空氣的含氧量減少，交感神經處於低落狀態，更容易感到困。

3
陰天對昏暗的光線就導致人體的"褪黑素"分泌量增加，"褪黑色"對於人類睡眠也有很大的影響，間接幫助人們盡快入眠，從而有一個高品質的睡眠。

沒想到下雨天對睡眠還有這麼大的幫助吧，失眠患者在下雨天的睡眠品質也會增加哦。

最後，願你每晚都有好眠ღゝ◡╹)ノ♡