提高睡眠品質,從床邊物品做起

好眠App

當代年輕人現狀:

每天上班、出差、開會,整個人連軸轉
辛苦了一天洗完澡上床想好好休息一下
卻越來越精神,躺床上只能瞪著大眼睛
自己也知道失眠的嚴重性
滑手机看到關於“熬夜猝死”新聞被嚇得膽戰心驚。
但自己就是睡不著

所以好眠精心為大家整理了以下6種卧室好物
借助這些神器
相信你既能提高生活品質和幸福感,又能快速入眠

1) 空氣眼罩
功效:營造出夜晚黑暗的環境,不增大眼壓,無感知佩戴,加速分泌褪黑素,睡覺前的儀式感。
必備性能:遮光、無感知、不緊繃、絲質材質、無味
提高睡眠品質,從床邊物品做起

2) 加濕器
功效:房間加濕,避免房間過於乾燥導致的口乾舌燥,影響睡眠品質。
必備性能:聲音小、夜間模式、性價比高、定時
提高睡眠品質,從床邊物品做起

3) 香薰
功效:淨化空氣,安撫煩躁,紓解壓力,心情愉悅,驅除蚊蟲
必備性能:氣味溫和、美容、簡單易用
提高睡眠品質,從床邊物品做起

4) 耳塞
功效:阻止噪音進入耳朵,營造安静的睡眠環境。
必備性能:隔音降噪、抑菌、舒適度
提高睡眠品質,從床邊物品做起

5) 智能小夜燈
功效:減少夜間讀書工作給眼睛和身體帶來的疲憊感,有效减少藍光隊身體的危害。
必備性能:護眼、少藍光、不閃屏、續航、調節光線
提高睡眠品質,從床邊物品做起

6) 醫用膠帶
功效:睡覺前黏在嘴巴上,避免睡醒之後的口乾舌燥,養成睡眠時用鼻子呼吸的好習慣,也可有效制止打呼。
必備性能:輕薄、低過敏性
提高睡眠品質,從床邊物品做起

以上就是好眠為各位朋友推薦的“臥室助眠好物”,大家可以根據自己的喜好和睡眠習慣入手適合自己的好物哦。

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原文網址:https://t17.techbang.com/topics/57214-improve-sleep-quality-starting-with-bedside-items?page=1