[分享] 關節退化吃甚麼來保養膝蓋

水球娜米

我爸年輕時很喜歡運動,常常去爬山、騎腳踏車,整天上山下海的體力很好,
但是近幾年可能是年紀大了加上以前運動過度的關係,身上的關節開始退化了會痛,
帶爸爸去看醫生也是說,關節磨損過度要開始多補充膠原蛋白、葡萄糖胺,來幫助關節軟骨再生,

所以我現在平時都會多準備豬耳朵、雞爪、木耳、海帶、...等,有營養又有膠原蛋白的食物給爸爸吃,也會準備豆腐、牛奶...等鈣質含量高的東西,
另外像是柳澄、蕃茄、胡蘿蔔...等抗氧化食物,對關節也很有幫助,
在保健品的部分,我則是買了亞尼活力的安固輪給爸爸吃,安固倫有添加二型膠原蛋白跟軟骨素,也是對身上關節都很好的營養素,

最近滿積極的在幫爸爸保養關節,也常督促他要記得吃安固輪,
有感覺到爸爸現在的之動有變俐落一點,也有聽他說最近覺得膝蓋關節比較有力,走路也更穩不像之前關節很緊會痛,要上下樓梯也更有力。

原文網址:https://t17.techbang.com/topics/58396-joint-degeneration-what-to-eat-to-maintain-the-knee?page=1