[情報] 哪些保健品一定要吃？分享3種我在吃的保健營養品

現代人吃保健食品，反而因為品項太多而感到混亂
看完一輪總感覺自己每一樣都是必吃了！
但事實上當然不是如此啦～

哪些保健品一定要吃？推薦要從了解自己開始
想想生活上有哪些經常不舒服的狀況
或長期下很難馬上改正或避免的不良習慣
就我而言，本身健康檢查就知道腸胃比較弱、容易排便不順
還身為上班族每天至少8小時黏在辦公椅上
大家應該曉得運動量低、久坐不只是腰酸背痛
跟腸胃問題也是很有關係的吧？
更別說接著容易憋尿、私密處不舒服
而且這8小時還盯著3C，眼睛能安然無恙嗎QQ

所以我長期有吃的保健品就是：
1. 益生菌
2. 蔓越莓
3. 葉黃素

益生菌和蔓越莓是同一個牌子，藻安生技的
剛好每盒都是30包，不會漏吃+一起補貨方便
重點是藻安生技的成分我覺得也最適合自己啦

安敏益生菌：主要是針對腸胃，有15種菌株編號認證跟蔬果酵素、
含糖量很低、一次吃一包就夠每天要補充的好菌數量，CP值高（小資女必須斤斤計較）

藻康富蔓越莓粉：我討厭膠囊或錠片像在吃藥，就選蔓越莓粉、
還有看到說蔓越莓跟私密處益生菌分開吃比較好，所以我選純蔓越莓粉的牌子，
主攻憋尿問題！一樣沒有額外加糖

大概是從今年初開始吃的吧，算算可能也有吃5盒以上了

葉黃素最近還來不及補貨剩最後一片，我是買大研生醫的

原本也想買粉或液態的葉黃素飲
可是聽說味道不是很好，怕自己無法持之以恆地吃……
加上看到文章說葉黃素是脂溶性，透過肝臟分解運送
如果吃粉跟液態因為分子太小容易直接被腸胃吸收
反而要吃膠囊或錠片延長體內停留時間比較好，最後只好挑了軟膠囊

視易適葉黃素：葉黃素跟玉米黃素比例ok、要達到有效劑量
有些包裝標的是總克數，不是萃取物的毫克數，這差很多，要仔細注意

這些就是我目前主要在吃的保健品～
其他種類的保健品不敢說，但上面這三種
都是我仔細做過功課後才選的，也算是小有信心啦～
大家今天也開始找出適合自己的必備保健品吧

購入管道
益生菌&蔓越莓粉：藻安生技官方商城
葉黃素：在momo或PChome購入(看折扣而定)