[心得] 【楊氏減肥減重】與肥胖絕緣、拒絕美食誘惑!打造體態輕盈無負擔的健康瘦身

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抵抗美食誘惑 量身打造減肥計畫
為了讓熱愛美食的我徹底與肥胖絕緣,我透過朋友的介紹尋求專業的幫助,針對我個人量身打造適合的減肥計畫,甚至讓我隔天很自然的不會一直嘴饞,真是太厲害了!

我是個美食熱愛者,往往無法抵抗美食的誘惑。多年來,曾嘗試過幾十種各式的減肥方法,但不是復胖很快、反彈嚴重,就是健康、精神變差。

去年看到好友瘦了許多,詢問了解後,她便介紹我來高雄揚士診所的減重門診https://pse.is/4lzwxm。因為我常常管不住自己的嘴饞,診所的雷永兆醫師很仔細、耐心的了解我的飲食習慣跟作息,針對我的問題幫我個人量身訂造適合我的減肥飲食搭配和輔助藥物,讓我在第二天就很有感的自然不會一直想亂吃東西。


▲圖(一)為減重前



▲圖(二)、(三)為減重後

改變飲食習慣 體態輕盈無負擔
持續一段時間下來,體重明顯下降不少,整整瘦了16.8公斤,尤其體脂也降了許多,身材線條也回來了,體態輕盈沒有以前的負擔,精神也變好了。

飲食習慣改變後,身體很自然的就不會想亂吃零食和不健康的食物。前陣子再開始搭配運動,體脂降得更明顯,很多許久不見的親戚朋友看到我都驚訝地表示,現在的我變得年輕漂亮了。

重新找回信心 維持健康瘦身
重新找回失去已久的信心後,隨著夏天的到來,我已經跟好友們去墾丁玩了好幾趟,也買了許多套漂亮的泳裝玩水。

感謝高雄揚士減重門診、親切專業的雷醫師讓我重新找回自信,最重要的是讓我對飲食控制有正確概念,我有信心這將是我最後一次的減肥,一定會繼續保持,絕對不再復胖並且維持健康下去。

原文網址:https://t17.techbang.com/topics/64083-yangs-weight-lossinsulated-from-obesity-and-refuse-the-temptation-of-food-create-a-healthy-weight-loss-with-a-light-body-and-no-burden?page=1