[心得] 【楊氏減肥減重】與肥胖絕緣、拒絕美食誘惑!打造體態輕盈無負擔的健康瘦身
抵抗美食誘惑 量身打造減肥計畫
為了讓熱愛美食的我徹底與肥胖絕緣，我透過朋友的介紹尋求專業的幫助，針對我個人量身打造適合的減肥計畫，甚至讓我隔天很自然的不會一直嘴饞，真是太厲害了!
我是個美食熱愛者，往往無法抵抗美食的誘惑。多年來，曾嘗試過幾十種各式的減肥方法，但不是復胖很快、反彈嚴重，就是健康、精神變差。
去年看到好友瘦了許多，詢問了解後，她便介紹我來高雄揚士診所的減重門診https://pse.is/4lzwxm。因為我常常管不住自己的嘴饞，診所的雷永兆醫師很仔細、耐心的了解我的飲食習慣跟作息，針對我的問題幫我個人量身訂造適合我的減肥飲食搭配和輔助藥物，讓我在第二天就很有感的自然不會一直想亂吃東西。
▲圖(一)為減重前
▲圖(二)、(三)為減重後
改變飲食習慣 體態輕盈無負擔
持續一段時間下來，體重明顯下降不少，整整瘦了16.8公斤，尤其體脂也降了許多，身材線條也回來了，體態輕盈沒有以前的負擔，精神也變好了。
飲食習慣改變後，身體很自然的就不會想亂吃零食和不健康的食物。前陣子再開始搭配運動，體脂降得更明顯，很多許久不見的親戚朋友看到我都驚訝地表示，現在的我變得年輕漂亮了。
重新找回信心 維持健康瘦身
重新找回失去已久的信心後，隨著夏天的到來，我已經跟好友們去墾丁玩了好幾趟，也買了許多套漂亮的泳裝玩水。
感謝高雄揚士減重門診、親切專業的雷醫師讓我重新找回自信，最重要的是讓我對飲食控制有正確概念，我有信心這將是我最後一次的減肥，一定會繼續保持，絕對不再復胖並且維持健康下去。
