最近開始吃決醒對策的B群 效果真的是不錯！
平常生活和工作中
感覺精神充沛 效率也提高了不少
尤其是工作日常中的疲勞感大大減少 感覺整個人都變得有活力
不過有一點我發 ，就是如果不小心在晚上6、7點後吃
會覺得精神有點過於亢奮 感覺整個人精神過於集中
結果晚上會比較難入睡。
反而如果是在早上吃
晚上就比平常沒吃更好入眠
想問問大家 吃B群會有這樣的情況嗎
是不是大部分的人也有這種感覺 晚上吃會影響睡眠呢？
習慣早上吃就好啦，哪有差，晚上還變好睡耶，感覺效果就不錯
總比吃了無感好，太晚吃睡不著正常的，本來就是提神保健的東西
睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而可能影響睡眠，我看早安健康有寫
換個角度想 你睡前幾個小時前吃睡不著代 表這款真的濃度有到
大概跟咖啡狀況差不多 每天早上跟中午喝OK 睡前10小時喝有可能會睡不著
我有遇過！我也是吃決醒對策B群
有一次早上忘記吃，到了晚上才補吃
真的會有精神但不好入睡
不過如果都正常早上吃的話
白天上班有精神有體力
到了睡前又好入眠