健康無負擔的夏日消暑冰品～健身甜點自己動手做

最近又悶又熱...
每次經過便利商店都會想買一根冰棒或冰淇淋來吃
但是想到這些冰品的熱量都高的嚇人
吃一根的熱量不知道要運動幾次才能消耗掉
就打消了吃冰的想法

直到最近幾天我實在受不了了QQ
馬上上網開始找一些冰品食譜
最後找到一個健康又簡單的紫薯雪糕分享給大家～

紫薯我是拿家裡本來就有的瓜瓜園的紫心冰烤蕃薯
因為這盒退冰就能直接吃
所以我沒有另外再加熱，只有提早拿出來等它退冰後把皮剝掉
再把牛奶、希臘式優格一起倒進去容器裡面攪拌
想吃甜的話可以加一點點蜂蜜（我自己是完全沒加，靠紫薯本身的香氣就夠了）
攪一攪成泥之後放進冰棒模裡
冰一晚，隔天就能吃啦！

做出來的成品比我想像中成功～
尤其是悶熱的午後來一隻真的是一種救贖
食材健康、對身體沒有負擔
做起來也不費工
在節食或是健身的族群夏天想吃冰的也可以自己做幾隻來解解饞哦！