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又到了和短褲、短裙為伍的夏天，今天要來告訴大家幾個消水腫和按摩瘦腿的小秘密 ✪ω✪

其實瘦腿運動超簡單的！而且是隨時隨地都可以做的動作喔！

(CR：biyou6464 @ YouTube)

除了運動外「按摩」也是很重要的環節 ♥

(CR：RISINGPRODUCTIONch @ YouTube)

「美臀」應該也是女孩們最想擁有的吧！

每天只要踢屁屁就可以有翹臀了喔！大家可以一邊看電視一邊做！

想要擁有翹臀和美腿其實一點都不難呢！
只要做這些小運動，就可以美美的迎接夏天了喔 ✪ω✪