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其實要當個健康的正妹不難,每天只要持續保持以下這五個小習慣就可以了!


1. 用手上化妝水

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手掌溫度為人體體溫,與臉的溫度相近
因此比起使用化妝棉,用手掌擦化妝水會更容易吸收
而且還可以順便按摩臉!


2. 每天量體重

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不要害怕面對真相!
有許多瘦身書作者都告訴你,誠實面對並且記錄體重
反而可以讓你更快達到自己的理想體重喔!


3. 盡可能補充水分

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水真的是人體不可或缺的成分,尤其是水做的女孩們
水能夠幫助加速新陳代謝,因此隨時隨地都要補充水分
千萬別等到渴的時候才喝,那就來不及了


4. 細嚼慢嚥

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大家都知道慢慢吃才有助於保持健康的體態
而且,不要忘記,「咀嚼」這動作是要用到肌肉的
因此咬東西的同時,也是在幫你消耗卡路里


5. 防曬措施必備

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尤其是最近夏天,太陽實在太毒辣了
大概站在陽光下三十分鐘就會黑一層這樣
而且對皮膚來說,變黑還不是最傷的,最傷的是老話跟長斑
不希望肌膚早早變鬆弛的話,就要努力擦防曬


雖然這些都是小事情,但每天都要做到上述五件事情其實不容易
常常提醒自己,女神可不是一天造成的,美容是場持久戰

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