在減肥的女孩們去到義式餐廳,看到焗烤就會臉色大變
但其實「起司」本身可是個幫助脂肪燃燒的好物喔
雖然起司脂肪成分很高,但同時也富含促進燃燒脂肪的兩種營養素
必須氨基酸、維他命B2
沒錯,這兩項營養可以幫助你的脂肪燃燒
而且必須氨基酸人體無法自行合成,一定要從外頭攝取喔!
為了幫起司平反,我再來講幾個起司的事蹟
20g的起司就有200cc的牛奶營養
富含美容成分的維他命A
推薦帕馬森起司,富含鈣質的低脂肪起司
最適合愛美的女孩兒們
CR:girly.today
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