「333入浴法」源於日本節目熱烈討論的話題，其實它有不只一種功效喔！
「333入浴法」的效果：
◇ 主要改善血液循環不良，還有膀胱炎、類風濕關節炎、自律神經失調等症狀
◇ 對於不擅長運動的女孩來說能夠瘦身
◇ 消耗300卡路里，相當於健走一小時，至少需走一萬步以上的步數
「333入浴法」怎麼做：
先放大約41～42度的熱水
浸泡浴缸3分鐘
↓
從浴缸出來3分鐘洗頭
↓
浸泡浴缸3分鐘
↓
從浴缸出來3分鐘洗澡
↓
浸泡浴缸3分鐘
↓
從浴缸出來3分鐘洗臉
像這樣泡澡完，全身會感到很溫暖，期間也會流汗促進代謝
「333入浴法」需注意以下幾點：
◇ 浸泡至脖子
在浸泡以及離開的過程中，水壓能促進血液循環
◇ 不要泡溫水
泡溫水就沒意義了
◇ 有高血壓或心臟病的人不建議浸泡
◇ 泡澡出來後記得補充水分，但不要喝冷飲
◇ 泡澡需在睡前1～2小時結束
剛跑澡完血液循環正旺盛，不適合直接入睡
大家一起來試試看，泡澡流流汗吧！
CR_ by.S, mery.jp
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