[分享] 什麼樣的程度才算苗條呢?所有女孩都想挑戰突破所謂的「A4腰」!

Matcha




所謂的瘦身女孩,日常生活中都在為了「減肥」或是「瘦身」一詞而做努力。苗條的定義對每個人而言不盡相同,想要達到什麼樣的程度才叫做瘦,是可以依自己的期望下功夫的!






以前曾流行過一種基準,將手由後方環繞一圈以能摸到肚臍的總長度為理想的腰圍。而最近成為很多瘦身女孩們爭相討論的熱門話題,是稱做「A4腰」的新名詞。將一張A4白紙直向放在腹前或腰後做目測,A4紙的左右兩側若看不見多出來的腰則為理想的腰圍。那麼若左右兩側超過A4紙的寬度,以不給身體過多的負擔為原則,規劃安全健康的瘦身,以達到理想的腰圍來奮鬥。一開始這個方法只有韓妞們比較重視,爾後日本、中國也開始流行起來囉!






空腹測量是不準的喔!






雖說A4腰是一個理想的身材,不過腰圍因人而異,10幾歲和20幾歲的人比較適合擁有A4腰,如果不是10幾歲或20幾歲的女孩們,不要強迫自己一定得瘦到範圍內,太過激烈的瘦身可能會導致對身體造成負擔也說不定!A4腰只是一個瘦身的基準,並非人人都適用,不過瘦身女孩們可以將這當作一個參考,瘦身的時候以此目標來努力看看吧!


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