[分享] 夏天快到了女孩們不可不知的話題!老是減肥失敗的人有什麼特性?

NaBi


老是喊著要減肥但每次到最後都是失敗收場嗎?最近“容易減肥失敗的人的特性"在韓國造成了話題,如果你也曾經減肥失敗一定要來看看原因究竟是什麼,而如果你今年打算開始實施瘦身計畫那就更要看!



“減肥什麼的從明天再開始吧!"
相信這句話對大家來說一點都不陌生吧?而且通常說這種話的人都會有無限個明天……



喝零熱量碳酸飲料
叫了速食外送吃了炸薯條、炸雞或是披薩,然後為求心安飲料再選擇零熱量的可樂?別傻了!這樣一點意義都沒有。



吃東西一律加辣
以為可以依靠辣椒素來燃燒脂肪進而達到瘦身的效果?如果沒有搭配運動的話同樣是一點意義也沒有。



只喝酒不吃小菜
擔心配著重口味的下酒菜一起吃會變胖所以只喝酒,但其實酒的熱量也很高啊!



晚上六點以後不吃東西
可以減輕腸胃負擔當然是很好,但這種減肥方式其實並沒有太大的效果,反而還要小心你半夜肚子餓忍不住吃宵夜的可能。


“好忙沒有時間!"
沒有時間運動、沒有時間自己帶便當……等等,這也是最常聽到的藉口,但如果連認真減肥的時間都沒有又怎麼可能會成功呢?



“運動真的好累!"
不夠有決心、常常偷懶真的是不行!“世上只有懶女人,沒有醜女人"這句話可不是沒道理的。



設定過高的目標
有企圖心很好,但要先設定在自己能做到的範圍內,如果自己給自己標準太高,也很容易因為失敗而喪志。


三分鐘熱度
這完全是減肥計畫的大忌,卻也是最多人會做的啊!



只吃同一種食物
有聽說女孩為了減肥有好幾餐都只吃蘋果,但這樣飲食不均衡根本也不容易瘦下來!


參考偶像明星的減肥餐
其實有些時候根本是媒體的誤傳,藝人為了表演要花費大量的體力,那種看起來根本吃不飽的食譜可信度真的不高,更何況減肥餐這種東西是要看體質去做改變的。

關於最後一點小編覺得最驚人的是,其實很多看起來像紙片人的韓國女團成員反而都很會吃!尤其是少女時代的經紀人就曾經說過他根本在養9個孕婦,因為少女時代的餐費居然比Super Junior還要高!不過這也是因為她們常常要練歌練舞蹈,當然需要多吃一點才能補充體力,所以女孩們不要因為她們的身材跟食量而傷心,只要記得你吃了多少就要相對付出多少努力去運動,有朝一日你也可以擺脫減肥失敗的惡性循環!

Cr:mouda / we heart it
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