[分享] 生理期遇上“肌荒"變醜實在太討厭!月經4週期這樣保養才能養出美肌!

NaBi


每個女孩在生理期來臨前都會出現各種惱人的症狀,像是腰酸背痛、情緒低落、長痘痘等等,有時候根本不用太認真去算自己的經期是什麼時候,光是從身體上的變化就可以知道了,但是生理期前皮膚的各種“肌荒"真的是很令人困擾啊,除了要忍受身體不舒服,還要忍受這段時間變醜的自己,以下就來告訴各位女孩,在生理期的各個階段該怎麼正確的保養!


其實生理期前皮膚變差的最大原因,是因為荷爾蒙平衡失調的緣故。為了要應付這個棘手的問題,整理並了解自己的生理週期是很重要的,而根據每個人體值的不同,生理週期大約都落在25~38天之間。將肌膚的狀態以一週分為一個階段,總共會有四個階段,看看目前自己的肌膚處於哪個時期,再根據膚況去做適當的保養。



生理期間
注意保暖避免著涼/盡量不要嘗試新的化妝品/多攝取水分/補充鐵質

生理期間肌膚是處於比較敏感的狀態,因此盡量不要除毛,不要嘗試沒使用過的美妝產品,以減少帶給肌膚的刺激,保養也以簡單為主。而在這段期間身體比較容易乾燥,要多補充水份,內外都要做好保濕,若是有長痘痘的情況可以用化妝水濕敷加強保濕。最重要的是,月經期間我們的體溫會比平常還低一點,因此可以準備貼式暖暖包貼在小腹的位置,以維持身體的溫暖。



卵泡期
面膜、精華液/攝取維他命C

這段期間的雌激素分泌最多,也是皮膚最好的時候,因此趁這個機會利用面膜、精華液等加重肌膚保養,搭配攝取維他命C,大力提升美肌效果。



排卵期(黃體期前期)
臉部按摩/仔細的保養

隨著生理期的逼近,黃體素的分泌量逐漸增高,肌膚的狀態也越來越不穩定,因此保養要比平常做的更仔細,並且多做臉部按摩排毒,也盡量減少上妝的機會,讓肌膚可以多休息。




黃體期
抑制出油的保濕工作/紫外線對策/減少刺激皮膚

到了經期前一週,最重要的就是這個時期的保養,必須作好徹底的保濕,以抑制多餘皮脂的生成,化妝用的刷具、粉撲以及擦臉用的毛巾也要勤於清潔。而在這段時間對於紫外線的感受度會提高,要特別注重防曬工作。

Cr:mery.jp
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