[分享] 想減肥的妳絕對要看!韓國注目話題「500卡的食物換算圖」☆



正在減肥的人一定會對食物的卡路里斤斤計較,每餐該攝取多少的卡路里…等 (辛苦了...((拍肩) (づ ̄ ³ ̄)づ



而最近在韓國網友間就掀起一個話題,有時候攝取一些食物,而看了一下卡路里卻超高!相對的,多攝取某些食物,而卡路里卻不高!?(⊙ˍ⊙)
所以有韓國網友就以「500卡的食物」來做差別比較的對照換算圖。

不管是不是正在減肥的人都來看一下吧!(≧∇≦)♡



美乃滋 & 芹菜



小小坨70克的美乃滋竟然就500卡了!?相較旁邊的滿出盤子的芹菜都可以吃一、兩個星期了….. 這樣一比就知道美乃滋的超高卡路里…. (◎_◎;)


炸薯條(+番茄醬) & 哈密瓜



一份標準套餐,扣除掉可樂和漢堡,就已經500卡了!?(哪泥~~~~)〒ˍ〒 用哈密瓜的卡路里來對照,我看我都吃掉了兩顆半了吧…..(゚д゚)所以要減肥的話,吃哈密瓜好像是還不錯啦…


牛角麵包 & 杏仁



因為牛角麵包表面塗上一層奶油,難怪熱量高! 2個牛角麵包就500卡了,杏仁都吃90顆了….(不只減肥,平時吃杏仁也可以保養皮膚喔~❤(◕‿


奶油培根義大利麵 & 蘋果



奶油、蛋、牛奶以及培根,僅僅一盤就500卡以上了…(T T) 吃一盤都相當吃四顆蘋果了!在減肥的時候四顆蘋果還可分三餐吃,根本划算100倍啊!


nutella巧克力醬 & 甜椒



喜歡吃巧克力的人一定超級喜歡nutella巧克力醬 ❤(尤其直接開一罐用湯匙挖來吃~)但是!2匙!僅僅2湯匙!就已經500卡了!!(喔不我不聽我不聽~)甜椒都可以吃20顆半了….所以!減肥中的人,絕對要和nutella巧克力醬說掰掰! ╮(╯_╰)╭


大麥克 & 胡蘿蔔



咬掉一口的大麥克就已經500卡了(而且還不能吃完欸!!!)!5條半的胡蘿蔔更加殘酷的向妳表明了:「減肥的妳全面禁止吃速食!


海苔飯捲 & 奇異果



沒想到一份海苔飯捲的熱量竟然這麼高!?(╬ ಠ 益ಠ) 換算成奇異果竟也有12顆半!ヽ(`д´)ノ



這樣看下來,難怪正在減肥中的人的三餐幾乎都是蔬果類,可以增加維他命又可以養顏,甚至也會有飽足感不會有罪惡感(好處多多啊~~~~) ლ(❛◡❛✿)ლ





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