[分享] 現在開始也不晚!韓國熱門話題的8招運動,讓你長高不用重新投胎!



其實不論是男生或女生們都有個困擾....外貌可以靠化妝或是穿搭,身材還可以靠減肥,但身高較很難了....即便你有錢,也是很難增高、改善的!


但是這次要介紹的運動招式,在韓國造成熱烈地迴響,竟然只靠這8種運動招式,就可以增高3公分?若持久下去的話是不是不止3公分呢?(✪ω✪)(✪ω✪)(✪ω✪)



那還不趕快立馬來試試看!?d(`・∀・)bd(`・∀・)bd(`・∀・)b



① 用手掌敲打地板

躺在地上腳呈直角,上身輕輕地抬起,用手掌輕輕拍打地板。x60次


② 抱膝滾動

手抱膝將身體形成一個圓,以屁股為中心,雙腳不落地,身體向前後滾,並坐起來維持3秒。x5次


③ 空氣腳踏車

雙手抱頭,雙腳騰空,在空中左右輪流踩踏,像在空中騎腳踏車一樣。(頭部不能落地喔~) 反覆x20次


④ 剪刀腳

兩邊手肘撐地,身體微微向後傾,兩腳伸直左右交替抬高。反覆x30次


⑤ 一腳伸展

一邊更換脚,一邊把旁邊的膝蓋朝胸的方向拉。反覆x20次


⑥ 側腹運動

側躺,雙手抱頭,兩腳伸直,一邊開合抬腳。左右各x20次


⑦ 花式抬腿

一隻手撐著頭呈側躺狀態,像跳芭蕾舞一樣地彎曲著一隻腳,並向上伸展。左右各x20次


⑧ 游泳踏水式

趴在地上,兩腳向後抬高,在空中用腳背左右輪流踏(像游泳時在水中踏水前進一樣)。踏個x50次吧





這8個動作其實不會很難,邊運動還能長高?如果能長高,讓比例看起來更好,那你不做還在等什麼!?





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原文網址:https://t17.techbang.com/topics/45127-its-not-too-late-to-start-now-korea-hot-topic-8-tips-for-campaigns-and-make-you-grow-tall-without-being-reborn?page=1