小編是屬於小腿瘦但是大腿粗的人，還曾經被同學說過腿形像是「雞翅」，讓小編真的是哭笑不得。所以從此以後看著自己的粗大腿都會覺得挺五味雜陳的，偏偏大腿也不是說瘦就能瘦，到底哪種運動才會真正運動到大腿，可以雕塑大腿線條的呢？以下就來介紹目前韓國最夯的瘦大腿運動吧～
動作①
左腳往前大腿小腿成直角，右腳往後放著，接著左手往上舉的同時，右腳抬起伸直，和脊椎呈現一直線。左右邊各十五個是一回，一天兩回。
動作②
呈跪姿，雙手抓著自己的腳後跟，接著肚子挺出去撐著20-30秒之後再縮回來，一回十次，一天兩回。
動作③
左腳在身體前方彎曲，右腳往後放，接著身體往前傾雙手左右在地板爬動。兩側各要做十五次唯一回，一天兩回。
動作④
呈現跪趴的姿勢，接著左右抬起足部。左右各十五下為一回，共做兩回。
動作⑤
雙手往後放，腳呈現ㄑㄑ的姿勢左右變換。左右各十五下為一回，共做兩回。
動作⑥
和前一個動作差不多，但是這次雙手不用往後放，而是上身跟著ㄑㄑ的腿左右擺時保持平衡。左右各十五下為一回，共做兩回。
動作⑦
呈現跪趴的姿勢，用手將身體撐起，膝蓋離地。一回二十次，共兩回。
一起跟著動圖小人變成纖細大長腿吧(●’ω`●）
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