夏天快到了,又到了不努力擦防曬乳不行的季節,但大家知道嗎?其實美白是要從日常生活開始做起,只要改變幾個生活小習慣,你也可以擁有白皙動人的好肌膚喔!

防曬乳絕對不能少!

說到夏天大家會先想到什麼?我自己會先想到「陽傘」和「防曬乳」
太陽這麼大,除了防止自己變黑外,隔絕紫外線的吸收也是很重要的工作喔!

塗防曬乳的方法和位置也很重要,不管是髮際線、人中還是脖子,都要均勻地塗上防曬乳才行。

1、首先,先在臉部的五個點(兩頰、額頭、鼻子、下巴),塗上珍珠或一元硬幣大小的防曬乳。
2、按照圖片上的方向,慢慢將防曬乳均勻地塗抹開來。
3、最後也不要忘記「脖子」和「後頸」都要擦上防曬乳喔!

對了!大家知道嗎?其實在家裡也會有紫外線喔!所以在家裡也要用低係數的防曬乳防曬。

太陽眼鏡也是夏日必備單品

大家都知道夏天要一定要擦防曬乳,但你們知道眼角膜也是要防曬的嗎?

太陽眼鏡不僅可以保護眼角膜,不要讓它吸收過多的紫外線外,還可以讓大腦不要產生「生成黑色素」的指示喔!所以大家如果要長時間走在路上的話,建議還是帶著太陽眼鏡會比較好。

番茄是很好的美白聖品

女孩們應該都知道吃蕃茄的好處吧?除了有減肥的功效外,也可以美白喔!

但有人知道什麼時候才是吃蕃茄的最佳時間點嗎?
ZZANG ZZANG!答案是「晚上」在吃完晚餐後食用的效果最好!

泡澡增加新陳代謝的速度

新陳代謝可以將肌膚的髒物質排出體外,通常需要 28 天左右。
所以大家有發現如果一個月只去一次角質的話,就會有很白白的東西被戳出來

「沐浴」可以加速新陳代謝的速度,沒有角質也會讓皮膚看起來狀態更好喔!

當然,泡澡後的保濕工作也很重要
大家不要忘記泡完澡後,要擦上身體乳液喔!

「睡」對時間真的很重要

肌膚的休息代謝時間是晚上的 10 點到半夜 2 點,所以這時候就是俗稱的美容覺時間
雖然我們從以前就知道這個道理,但真的要在 10 點的時候入眠真的有點困難,對吧?XD

其實只要有正確的生活習慣、做好防曬工作,就可以擁有美白肌膚了
所以女孩們~我們就從今天開始改變自己的作息吧!共勉之!ლ(╹◡╹ლ)

CR:mery、NAVER

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