[情報] 「5 天 瘦 5 公斤不是夢！」韓國女星的減肥秘法大公開 ⊙♡⊙

DreaM

韓國女團的身材各個都好到不行！每次看音樂節目都覺得好羨慕，真心想問到底為什麼身材可以這麼好！今天就要來告訴大家「超短期」的瘦身方法，「五天內瘦五公斤」真的不是夢 ✪ω✪

今天要公開食譜的主角就是超人氣團體 SISTAR 的主唱 SoYou ♥
有在關注韓國流行音樂的人應該就知道，這個團體可說是「健康的性感美」而著稱的。

(CR：starshipTV @ YouTube)

看完她們的 MV 後 是不是想接著看其他首歌了呢？
阿～我是說～果然每個團員的身材都超好的！
只能說...那樣的服裝真的不是每個人都能駕馭的XD
而且她們不是那種超乾癟的瘦，是連女生都會超羨慕、很好看的性感美！

看了對比圖是不是覺得她很有毅力呢？
大家應該都知道藝人在電視上都被放大，減肥前的她其實一點都不胖
但是為了能在電視上有更好的體態，她還是開始了自己的減肥之路～～！

● 早餐：地瓜一個
● 午餐：一片吐司＋三顆水煮蛋
● 晚餐：飯捲三個

沒錯！大家真的沒看錯！
這就是 SoYou 減肥餐的食譜＝口＝

雖然這樣的食譜可以快速瘦下來，不過營養均衡更重要喔！

當然除了控制飲食外，她還有配上運動。

♥ HIP + UP 運動

● 右手拿著小啞鈴、身體有點前傾
● 左手＋右腳慢慢向後延伸
● 每一邊做 20 下為一回，總共做 3 回

♥ 瘦大腿運動

● 基本動作是跟圖片上一樣
● 抬腿的時候，要在空中停留 3 秒再放下
● 每一邊做 20 下為一回，總共做 3 回

♥ 腹肌養成運動

● 有點像仰臥起坐的動作
● 左手軸要碰到右腳的膝蓋
● 每一邊做 20 下為一回，總共做 3 回

運動！運動！運動！
「持之以恆的運動」才是讓減肥效果延續的最佳方法啊！

女孩們！準備好了嗎？一起開啟夏日減肥運動模式吧 ✪ω✪

PIC CR：NAVER

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