[分享] 不喜歡青木瓜?沒關係,我們有美胸小祕訣就可以!

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夏天夏天就是要來穿比基尼!可是...(吞口水)
撐不起比基尼怎麼辦T T

沒關係,由日本專家教你美胸小祕訣
就算二十歲都還來得急,而且!而且!二十代其實是最適合是套祕訣的時機!

其實這個祕訣的要點無二,就是排出胸部的老廢物質,促進淋巴流動
那我們要開始了噢!


第一回合:洗澡時的三分鐘

洗澡的時候,熱熱的水溫加速血液的流動
這時候進行按摩是最佳時機,特別是洗澡前喝杯常溫水更有效

1. 礦泉水寶特瓶中注入約40度高溫的水,備用
2. 手臂往前伸直,手掌向上
3. 用1的礦泉水瓶在伸直的上手臂滾動,來回10趟


第二回合:睡前按摩操

這回合重點放在鎖骨附近的淋巴腺出口
在睡前按摩讓老廢物質更順利排出,促進睡覺時的代謝

美胸按摩

如圖
1. 伸出右手在右胸下托著
2. 將左手食指到無名指,三指的指腹由右胸下方,沿著胸緣經過兩胸間往上推壓
一趟約3秒,一邊各五趟

3. 接著同樣手法換外側,如上圖,同樣一趟3秒,一邊各五趟

肩胛骨運動

如圖
1. 將兩手搭在肩膀上
2. 左右交互向前轉動肩膀,10回,同理,往後也10回

每天只要持續這樣做,一周左右就會感受到緊實
持續一段時間,你就可以看到UPUP的效果喔!


針對這個美胸小技巧有三個重點不可以忘記

.直接按摩胸部是沒用的
.一天喝1.5~2L
.月經過後做會更有效



趁著這季夏日要去海邊的動力,來實踐一下吧!

CR:Peachy

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原文網址:https://t17.techbang.com/topics/35411-dont-like-green-papaya-it-doesnt-matter-we-have-breast-tips-can?page=1