[分享] 想當睡美人不成反出醜?!解決惱人打呼3對策

NaBi


有沒有女孩有過這樣的經驗呢?
跟朋友一起去旅行或是外宿男友家,
隔天醒來卻被對方說:「你昨晚有打呼唷~(笑)」



source:youtube.com
雖然丞琳跟瑋柏唱了"能在你身邊打呼是我最大的幸福"
但如果是交往初期或是跟朋友還沒熟到某個地步,
發生這種事當下應該丟臉到很想化身為土撥鼠找地方鑽吧?
那麼究竟要如何解決惱人的打呼問題呢~




①不要用嘴巴呼吸
如果是因為過敏或感冒鼻塞的話,可以戴著口罩睡覺,
這樣做還能避免張著嘴睡覺而口乾舌燥。




②改成側睡
有些人習慣仰躺著睡,但舌頭會因為地心引力的關係,
往喉嚨的方向下沉,導致上呼吸道狹窄,這也是造成打呼的原因。




③生活保持規律
適度的放鬆自己、抒發壓力,睡眠品質會更好,
也可以減輕打呼的問題。



另外還有冬天空氣比較乾燥,
保持房間室溫在舒服的溫度也是個方法喔♪


Cr:girly.today


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