有沒有女孩有過這樣的經驗呢？
跟朋友一起去旅行或是外宿男友家，
隔天醒來卻被對方說：「你昨晚有打呼唷~(笑)」
source:youtube.com
雖然丞琳跟瑋柏唱了＂能在你身邊打呼是我最大的幸福＂
但如果是交往初期或是跟朋友還沒熟到某個地步，
發生這種事當下應該丟臉到很想化身為土撥鼠找地方鑽吧？
那麼究竟要如何解決惱人的打呼問題呢～
①不要用嘴巴呼吸
如果是因為過敏或感冒鼻塞的話，可以戴著口罩睡覺，
這樣做還能避免張著嘴睡覺而口乾舌燥。
②改成側睡
有些人習慣仰躺著睡，但舌頭會因為地心引力的關係，
往喉嚨的方向下沉，導致上呼吸道狹窄，這也是造成打呼的原因。
③生活保持規律
適度的放鬆自己、抒發壓力，睡眠品質會更好，
也可以減輕打呼的問題。
另外還有冬天空氣比較乾燥，
保持房間室溫在舒服的溫度也是個方法喔♪
Cr:girly.today
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