[閒聊] 健身房的彈力繩彈力棍器材，可以在家練嗎？

eason123

引述《bighouse》之銘言：
> 今天健身教練教我用Rip Trainer彈力棍（一端彈力繩固定在牆上，另一端是棍狀），真的訓練到很多核心的穩定度，只是這種器材是不是只有在健身房才能練到？適合自己買回家嗎

我也是這幾個月開始想在家訓練肌力。我用的器材是超輪，會買是因為它用途很多，有你想要的彈力棍的甩棒用法，也可以做拉弓動作或是握力棒練到二頭三頭的部分，還有很多用法可以鍛鍊到核心，如果想買器材的話，我覺得買功能比較多，可以練到比較多部位的，CP值才高