[分享] 想和女神一樣美!讓深田恭子等日本女星直接告訴你他們都怎麼保養!

Matcha



有時候會羨慕那些女明星們,希望自己在不論是肌膚保養,或是維持體態,都可以像他們一樣美!
她們每個人的保養方法都不同,而當你做完筆記之後,你會發現其實這些訣竅都比你的想像還要來的簡單許多,最重要的關鍵在於,想要變美的話,不能只有努力一時,因為一時可能看不出效果,必須要持之以恆,才能有所蛻變。





石原里美的油保養
在沖完澡時肌膚上的水未乾的狀態下,將油服貼塗抹在肌膚上,除了市面上有販售很多專門擦在身體上保養油之外,食用油的橄欖油也有保養功效喔!





篠原涼子一天喝2公升的水
篠原涼子的身體曲線常讓眾多女孩們稱羨,喝大量的水使她有相當良好的身體循環,變得不容易有水腫,不容易發胖。喝水和進食息息相關,如果水喝得少,不知不覺間就會攝取過多的食物量,所以必須喝到充足的份量和正確的代謝,才有達到相當的效果!





深田恭子在規律的時間喝溫開水
比起以前,現在的深田恭子又瘦了更多,這都是因為她有在規律的時間喝溫熱白開水的關係!睡前和早上都要喝,而且空腹或肚子餓的時候都有喝,緩和食慾。切記不要喝冰冷的水,溫熱的水有助於器官代謝效率提高,便秘等問題都沒了。





除了上述這三項健康的保養法,
還可以飲用甜酒,攝取內含成分大豆異黃酮,促進女性荷爾蒙,散發女性魅力。
或是還可以喝自製的現打果汁來排毒,一個月找一天,半天節食,另外半天吃清淡的減肥粥。


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