看到一篇有關喝水減肥法的介紹
內容滿清晰易懂的，分享給大家~
〈以下轉貼自http://songyuton.pixnet.net/blog/post/219459501〉
喝水減肥法詳細介紹
喝水減肥法計算方式>>
體重乘30等於個人需要的水CC數，如你體重50那就需要1500CC的水份
如果代謝好的朋友也可以乘以50來計算每天的飲水量唷
喝水時機1.早上
喝水减肥法介紹大家在早上起床空腹時可以先喝一杯300~500CC左右的溫開水
要慢慢喝不要喝太快
如此可以幫助腸胃蠕動，幫助身體代謝，減少小腹變大
喝水時機2.兩餐間的空腹期
餐與餐之間的空腹期也是喝水减肥法介紹中喝水的時機
建議可以在這時喝800c.c.的溫開水
不但可以在降低食慾，讓餐前有飽足感，也較不會因饑餓感而大吃大喝
喝水時機3.下午2~5點代謝旺盛期可多喝水
下午2~5點，是代謝的旺盛期，因此有許多人會在這時感到饑餓想吃東西
這時也可以多喝點水，不但可以補充肌膚在冷氣房下流失的水分，還可以降低飢餓感唷！
喝水時機4：洗澡
洗澡後喝一杯水，也是喝水减肥法介紹之一
洗澡時我們會流失掉大量水分，若洗完澡時喝水也能讓代謝正常運作，有助於燃燒脂肪
喝水時機5：外出
當然，最基本的喝水减肥法介紹不用小編多說，就是出外時一定要記得攜帶水杯或保溫瓶，少喝飲料，養成喝水習慣也是狠重要的!
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