[分享] 想減肥的妳絕對要看！韓國注目話題「500卡的食物換算圖」☆
正在減肥的人一定會對食物的卡路里斤斤計較，每餐該攝取多少的卡路里…等 (辛苦了...((拍肩) (づ￣ ³￣)づ
而最近在韓國網友間就掀起一個話題，有時候攝取一些食物，而看了一下卡路里卻超高！相對的，多攝取某些食物，而卡路里卻不高！？(⊙ˍ⊙)
所以有韓國網友就以「500卡的食物」來做差別比較的對照換算圖。
不管是不是正在減肥的人都來看一下吧！（≧∇≦）♡
美乃滋 & 芹菜
小小坨70克的美乃滋竟然就500卡了！？相較旁邊的滿出盤子的芹菜都可以吃一、兩個星期了….. 這樣一比就知道美乃滋的超高卡路里…. (◎_◎;)
炸薯條(+番茄醬) & 哈密瓜
一份標準套餐，扣除掉可樂和漢堡，就已經500卡了！？(哪泥~~~~)〒ˍ〒 用哈密瓜的卡路里來對照，我看我都吃掉了兩顆半了吧…..（ﾟдﾟ)所以要減肥的話，吃哈密瓜好像是還不錯啦…
牛角麵包 & 杏仁
因為牛角麵包表面塗上一層奶油，難怪熱量高！ 2個牛角麵包就500卡了，杏仁都吃90顆了….(不只減肥，平時吃杏仁也可以保養皮膚喔~❤(◕‿
奶油培根義大利麵 & 蘋果
奶油、蛋、牛奶以及培根，僅僅一盤就500卡以上了…(T T) 吃一盤都相當吃四顆蘋果了！在減肥的時候四顆蘋果還可分三餐吃，根本划算100倍啊！
nutella巧克力醬 & 甜椒
喜歡吃巧克力的人一定超級喜歡nutella巧克力醬 ❤(尤其直接開一罐用湯匙挖來吃~)，但是！2匙！僅僅2湯匙！就已經500卡了！！(喔不我不聽我不聽~)甜椒都可以吃20顆半了….所以！減肥中的人，絕對要和nutella巧克力醬說掰掰！ ╮(╯_╰)╭
大麥克 & 胡蘿蔔
咬掉一口的大麥克就已經500卡了(而且還不能吃完欸!!!)！5條半的胡蘿蔔更加殘酷的向妳表明了：「減肥的妳全面禁止吃速食！」
海苔飯捲 & 奇異果
沒想到一份海苔飯捲的熱量竟然這麼高！？(╬ ಠ 益ಠ) 換算成奇異果竟也有12顆半！ヽ(｀д´)ﾉ
這樣看下來，難怪正在減肥中的人的三餐幾乎都是蔬果類，可以增加維他命又可以養顏，甚至也會有飽足感而不會有罪惡感！(好處多多啊~~~~) ლ(❛◡❛✿)ლ
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