[閒聊] 一杯羊奶的睡前時光

水球娜米

大家睡前會留點時間沉澱自己,跟自己對話嗎
這陣子我開始會在睡前聽個歌、看書,讓自己靜下心來多思考
還會喝一杯溫羊奶,讓自己更好入眠
持續一陣子後發現,我蠻喜歡自己為生活做的這個小改變!

大家小時候有喝過 嘉南羊乳 嗎? 這應該是大家小時候的童年回憶吧?
小時候我媽為了幫我補鈣跟顧支氣管,每天都會讓我喝一瓶羊奶
以前喝沒什麼感覺,現在覺得這種簡單、營養的羊奶,反而比飲料都還好喝
現在羊奶的口味比以前多,我最近愛喝的口味是「麥芽」
淡淡的麥芽香與羊奶味道結合,沒什麼腥味也很順口

最近身邊很多朋友都在水逆,我都會叫他們也試試看睡前這樣做
如果大家最近也不太順,睡前可以幫自己留個空閒的幾分鐘好好平靜一下
喝點溫熱的羊奶也會更好睡,還可以順便補充營養,喝膩了就換換羊奶口味吧
也算是我最近悟出的一個小道理,選擇自己由衷喜歡的人事物,開心生活最重要!

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