[閒聊] 4步教您“睡”出年輕態，改善暗沉膚色
有些女人，雖然多了幾條細紋，但皮膚是真的好啊，看起來又嫩又滑，不見一絲疲態，還依稀有當年的少女模樣。
而也有些人，皮膚暗黃粗糙，即使厚厚一層粉底，也掩蓋不住臉上粗大的毛孔，看起來比實際的年紀要老上5歲。
根據小眠仔細的觀察，顯年輕的關鍵就在於
“皮膚好”
怎樣把皮膚變好相信是好多女孩子的一塊心病
別怕，小眠給大家總結出來了三條：
首先，每天早上出門前一定要塗防曬，晚上回到家，馬上卸妝，清潔臉部的髒東西；
其次，護膚保養，除了日常的乳液，最重要就是在挑對適合自己的精華液。
第三，最重要也是每個女人都能做到的：睡一個完美的美容覺。
其實第一點、第二點我們基本都可以做得到，所以我們就要把美容覺重視起來。
到底什麼是美容覺？
“美容覺”的時間是指晚上10點至次日淩晨兩點。研究表明，從午夜到淩晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整，此時若熬夜將會影響細胞再生的速度，會導致肌膚老化。
美容覺必備
1、清潔是基礎
睡眠狀態前，身體會通過排汗的方式降低體溫，排汗能排除體內有害物質，但臉上的油和汗又被枕頭吸回去了，睡在這樣的枕頭上會惡性循環導致長痘。所以晚上除了要徹底卸妝外，最好定期更換枕頭套，同時避免用吸收力差的化纖做床上用品，愛長痘痘的仙女們先反思一下有沒有勤快換枕頭套哦。
2、調整水油平衡的最佳時機
夜晚，細胞加速分裂，毛細血管的循環得以完全提升，肌膚滲透力提高，所以皮膚需要大量的水分。晚上護膚可以用有修護功效的滋潤乳液，或睡眠面膜等。
3、香味能讓妳更好的睡美容覺
近年來，純植物的天然產品越來越得寵，比如玫瑰、薰衣草、蓮花、蘭花、蜂蜜或者奶香，除了用在身上塗抹+按摩，用作香薰時也能放鬆心情，讓人香香地入睡，又香又美的醒來。
接下來重點來了
美容覺前準備動作
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·最後，願你每晚都有好眠
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