給自己一個排解壓力的良方非難事

RULL

在家人朋友的眼裡
我是一個對任何事情都鞠躬盡瘁的人
從小就是這樣的個性
所以帶入社會職場中也很幸運得因為這個特質升遷都還蠻順利
只是這一切背後不為人知的是很多難以排解的壓力
我長期有著睡眠部分的障礙
試過很多方法舉凡睡前瑜珈阿　喝熱牛奶　看書　聽助眠音樂等等
其實都沒有太大的幫助
　　　
後來和姊妹們聊到這個問題時
她們建議我可以去買噴枕頭的香氛噴霧以及換一顆好枕頭
香氛噴霧我是了店員推薦的薰衣草香調　有助眠安定的效果

　　　
而枕頭這件事情說真的　我想換很久了只是一直沒有發現他給我的影響這麼多
除了睡眠狀況不佳之外　其實我常常起床都感到肩頸背的疼痛
現在回想起來　我怎麼忽略這麼重要的事呢
之後我爬了很多文看到LoveFu的月眠枕還不錯
而且評價都蠻好的 就無懸念的購入了
你們可以從這裡訂購https://bit.ly/3rA5IfV
　　　
這顆枕頭還蠻特別的
能依照脖子長度來調整躺的方向
還有墊高片來調整我習慣的高度　十分貼合我的肩頸
噴上香氛躺下後
感覺像是整個身心都隨之放鬆
而且肩頸部以上的壓力都慢慢地釋放

　　　
在訂購的時候我還有一同買了他們竹眠親膚抱枕
因為平常我都有抱抱枕或是腿下墊抱枕的習慣
但是家裡的這個材質真的有點粗 而且我覺得都會有摩擦感 蠻不舒服的
本來是抱著順便買的心情
不過來了之後也讓我很驚艷
這個材質絲滑透氣 而且防蟎抗菌可以拆洗
觸感佳也有不錯的彈性 還蠻不錯的喔

　　　
在這邊還蠻推薦跟我有一樣對於睡眠有困擾的朋友
不妨可以參考看看我的方式
選個合適喜歡的香調
躺顆對身體體貼的枕頭
營造一個美好溫暖的睡眠環境
給自己充滿元氣的每一天