最近和朋友相約去塔關山健行
這座山登山口就在南橫公路上
所以假日都蠻多登山客來爬的
雖然難度上也是比較安全簡單的
但是畢竟還是座海拔3000公尺左右的百岳
所以登山用品、登山糧食一定要帶充足
跟大家推薦本次登山隨身攜帶的登山糧食
藻安生技的纖能QB糖和攻頂鹽乳片
這兩種零食
是除了餅乾、肉乾類比較偏飽足感的零食之外
還會額外補充的機能糖
因為爬的山不低
蠻消耗體力的
所以中途休息時蠻常開一顆來吃
讓血糖不那麼低外
鹽乳片的電解質、鈣質
加上登山常需要補充的BCAA、肌酸等
都是對健行這項運動非常有幫助的營養素
路上有時候也會遇到其他別縣市來的登山客
休息時會一起聊天、交換登山心得外
也可以互相分享自己的糧食
這次登山也分出了好幾顆給路上認識的山友
這種促進健康、又能建立新友誼的運動
真的是我很喜歡的一項休閒活動
大家周末有閒
也可以多多約好友一起爬百岳
帶著充足的登山糧食，一起攻頂!
