運動時使用正確的呼吸法,幫助身體續航力提升~ 生活 · dreamtree · 發表於 2023-11-09 09:47 · · 檢舉 列印版 twitter plurk 1.0千閱讀次數 剛爬山的時候因為還不知道如何正確調整呼吸 很容易覺得累且氣喘吁吁 導致好友一直走走停停在等我 後來好友跟我說只要呼吸控制好 爬山不是問題 那時候好友給我看了無恙森林減量呼吸的影片 影片中有提到人體所需的氧氣並不需要這麼多 後來去爬山的時候 照著影片裡的舌頂上顎、縮腹、鼻呼吸 爬山這件事真的變得輕鬆很多 我沒有想過呼吸跟運動表現真的有關係 因此想分享給大家 順便提供我看到的減量呼吸影片 https://bit.ly/40ztNUi 讚 收藏 快速回應 引言回應 共 1 則回應 1 樓 · 氣泡水 · 發表於 2023-11-09 10:03 · 檢舉 之前我也有看到報導說呼吸和運動表現有關 讚 引言回應 登入來回應 header home
剛爬山的時候因為還不知道如何正確調整呼吸 很容易覺得累且氣喘吁吁 導致好友一直走走停停在等我 後來好友跟我說只要呼吸控制好 爬山不是問題 那時候好友給我看了無恙森林減量呼吸的影片 影片中有提到人體所需的氧氣並不需要這麼多 後來去爬山的時候 照著影片裡的舌頂上顎、縮腹、鼻呼吸 爬山這件事真的變得輕鬆很多 我沒有想過呼吸跟運動表現真的有關係 因此想分享給大家 順便提供我看到的減量呼吸影片 https://bit.ly/40ztNUi 讚 收藏 快速回應 引言回應 共 1 則回應 1 樓 · 氣泡水 · 發表於 2023-11-09 10:03 · 檢舉 之前我也有看到報導說呼吸和運動表現有關 讚 引言回應