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※長高3關鍵：營養、睡眠、運動缺一不可 優活健康網 – 2014年1月30日 （優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）根據美國食品藥物管理局（FDA）建議，孩子想要長得高又壯，不可缺少的營養素，包括蛋白質、鈣質、維生素A、C、D及礦物質鎂、鋅；國內醫師也表示，充足均衡的營養是長高的關鍵，因此建議成長期青少年注重營養，此外運動、睡眠長短也會影響身高，須特別留意。 人各有高矮基因！營養最重要 ...

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☆我現在就要開始了---人類應有的思維 別再想「我早該在幾年前就開始」，那是失敗的想法，你要想「我現在就要開始了，我的黃金歲月就在眼前」，成功的人就是這麼想的。

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●二十五種快樂的方法你做到了幾種呢？ . . １．保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。 ２．充份的休息，別透支你的體力。 ３．適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。 ４．愛你周圍的人並使他們快樂。 ５．用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。 ６．遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。 ７．真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物。 ８．別對...

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