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根據今天台灣癌症基金會所發布的調查報告,推估台灣約有71萬年輕人有大腸瘜肉,過去20年來年輕人罹患腸癌的比列更暴增1.7倍。

長期排便不順傷害腸道 罹患大腸癌機率會大增

台灣癌症基金會透過網路方式,針對1102位22歲到49歲上班族進行「大腸癌與大腸瘜肉認知調查」,發現台灣民眾對瘜肉認知低、篩檢意識低、規律運動低、外食蔬果低以及腸道健康低。並且有近三成民眾有便秘或腹瀉的問題,提醒大家如果經常排便不順,不但導致壞菌的孳生,還會增加腸道對毒素的吸收,進而提高大腸癌的風險。

補充益生菌抑制壞菌增長 降低腸癌風險

因此呼籲大家,不論男女老幼都應定期進行大腸癌糞便潛血篩檢,並且培養運動習慣,每週至少3~5次;多蔬果少紅肉,小孩、成年女性、成年男性每日蔬果攝取量應達到5份、7份、9份標準;想要提高排便的順暢度,平時應該多喝水、攝取高纖維食物,或是補充益生菌或水果酵素刺激腸道的蠕動力,以降低壞菌的增長以及對毒素的吸收。

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共 1 則回應

1 樓 · Grace · 發表於 2015-04-09 19:45 · 檢舉

為了身體健康 看來要去買優酪乳喝了