台灣的交通便利，很多人都是通勤上班上課，
那麼大家通勤時都在做什麼呢～
應該都是聽著音樂滑手機看著窗外發呆度過吧？
每天花這麼多時間搭車是不是覺得有點浪費你的人生呢
那就來好好利用這段時間，透過一些簡單的運動瘦身吧！
①能站就站
通勤時站著消耗的卡路里會比坐著的時候多，
所以身體狀況OK的話就盡量站著吧，
尤其是很多上班族在辦公室都坐一整天了，
能站的時候就不要坐，以免屁股越來越大～
②正確的站姿
只是站著還不夠，姿勢必須要正確才行，
總是駝背的人利用通勤的時間訓練自己
要站挺挺的，腳尖膝蓋都朝著正前方。
③訓練腳尖站立
習慣了正確的姿勢之後，
試著練習縮小腹、墊腳尖站著，
會有瘦腿的效果。
④拉吊環運動
拉吊環的時候手肘呈９０度，
手臂盡可能的施力往下拉，這個動作可以瘦手臂。
小編搭車時曾經看過阿公忘我的利用吊環做伸展，
雖然充分利用通勤時間瘦身是很不錯，
但自己偷偷在車廂裡做運動感覺還是好害羞啊～
除非你能像那位阿公一樣看破世俗眼光（誤）
Cr:girly.today
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