最近溫度又下降了,每天只想躺在被窩裡不想動啊啊~~
(吶喊)

thecatwho.blog73.fc2.com

但這樣一來,不動+天氣冷血液循環不良
>>>>>>>腳變象象腿
我也不要啊阿啊啊~~~
(吶喊again)

這時候就來個五分鐘伸展運動吧!
可以促進下半身血液循環,代謝掉老廢物質外
還可以預防老化喔

讓國外知名的健身女孩-Anna Renderer
來指導我們該如何好好伸展冬天不願意動起來的腳吧

首先準備的東西只需要一條毛巾(大約兩手臂可拉直的長度)
以及躺在地上時墊著的瑜伽墊(保護脊椎)

接著我就不多說了,直接來看Anna姐姐真人示範吧!

希望春天來臨時,大家都能露出一雙雙美腿迎接春日~

weheartit

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