[分享] 紫外線是女孩的大敵!只需3步驟讓你在太陽下也能時時擁有「美白肌」!

Matcha




氣溫回暖,雨天不再,取而代之的是一連好幾天的好天氣。一出太陽,彷彿清空人們因雨天而累積在心裏的烏雲,整個人的心情都好起來了。或許你可能會想要去親身沐浴,感受這溫暖的陽光,不過愛美的女孩們切記千萬要小心,紫外線可能已經在無形中傷害了你的肌膚(驚)



一般而言,在這個有點像夏天卻又不是夏天的春夏時節裡,整個年在4、5月的時候紫外線會最強,你的肌膚會在不知不覺中就受到紫外線的侵襲,所以現在該是到我們要和紫外線對抗的時候了!





Tip1:一週要敷1-2次的面膜


面膜是能夠在一個時間內最快替臉補水的美容聖品,皮膚在陽光照射下會變乾燥,所以保濕不容忽視!而為了避免曬黑,選擇擁有美白成分的面膜是一個不錯的選擇。像是富含維他命C的成分,有幫助肌膚抗酸化、促進新陳代謝,穩定色素和皮脂分泌的作用。



不只是一周至少敷1-2次的美白面膜這麼簡單,每天必做的化妝水→菁華液→乳液的保養步驟要持續做,養成保養習慣後其成效將會功不可沒!





Tip2:必擦防曬隔離乳


不管有化妝沒化妝,最一定不能忘記擦的就是防曬隔離乳!如果你是素顏,那麼只要外出會曬到太陽就得擦,若是什麼都沒擦就出門的話,膚質肯定在無形中受傷害。如果你是準備化妝的人,記得在上底妝前塗上防曬隔離乳,只擦化妝品的話是不夠的,肌膚也可能會受傷喔!一般而言,選擇標示SPF30以上和PA+++以上的防曬隔離乳是最有效的!





Tip3:攝取富含維他命A和C的食物


除了外在保養,美白還可以從內部做起。而這些食物大部分指的是蔬菜和水果。

富含維他命A:香菜、胡蘿蔔、菠菜、茼蒿、芥菜、韭菜、生菜、南瓜等。
富含維他命C:香菜、檸檬、紫蘇、菠菜、橘子、柚子、草莓、柿子、花生等。


蔬菜可以涼拌,水果可以現切,或是兩者混合打成一杯蔬果汁都是不錯的方法!






不用再等,即刻做起!現在就是該對抗紫外線的時候了,一起保護並美白我們的肌膚吧!


CR_mery, weheartit



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原文網址:https://t17.techbang.com/topics/41228-ultraviolet-radiation-is-the-enemy-of-girls-just-3-steps-in-the-sun-you-can-always-have-white-muscle?page=1