[分享] 只靠刷牙也能瘦身？教你超實用刷牙減肥法！

刷牙是我們每天都會做的事，
但原來刷個牙都可以達到瘦身的效果！？
今天要介紹給大家的是＂刷牙減肥法＂
趕快來看看究竟要如何靠刷牙減肥吧～

1.增加刷牙的時間
是其中最重要的要素，一顆一顆牙仔細刷的話，
會產生抵制食慾的效果。

2.用餐後刷牙
尤其是晚餐後刷牙，可以有效防止想吃消夜的慾望！
如果是在外面不方便刷牙的話，也可以用漱口水代替。

3.以漱口的方法瘦臉
理想的次數是3~5次，漱口的時候也動動舌頭，
活動到嘴巴周邊的肌肉，能達到瘦臉的效果。

4.美白加上除口臭
使用具有美白及防口臭效果的牙膏或漱口水，
保持牙齒潔白及口腔清新對女生來說也是很重要的。
而刷牙減肥法的樂趣，就是會讓妳為了要保持牙齒的美觀，
產生不要額外的去吃零食點心的意識。

這些方法是不是很有趣！
沒想到刷牙如此稀鬆平常的事情也可以利用來減肥，
想出這些方法的人實在是太神了～

cr:biyou-wakagaeri

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