[分享] 紫外線是女孩的大敵！只需3步驟讓你在太陽下也能時時擁有「美白肌」！
氣溫回暖，雨天不再，取而代之的是一連好幾天的好天氣。一出太陽，彷彿清空人們因雨天而累積在心裏的烏雲，整個人的心情都好起來了。或許你可能會想要去親身沐浴，感受這溫暖的陽光，不過愛美的女孩們切記千萬要小心，紫外線可能已經在無形中傷害了你的肌膚(驚)
一般而言，在這個有點像夏天卻又不是夏天的春夏時節裡，整個年在4、5月的時候紫外線會最強，你的肌膚會在不知不覺中就受到紫外線的侵襲，所以現在該是到我們要和紫外線對抗的時候了！
Tip1：一週要敷1-2次的面膜
面膜是能夠在一個時間內最快替臉補水的美容聖品，皮膚在陽光照射下會變乾燥，所以保濕不容忽視！而為了避免曬黑，選擇擁有美白成分的面膜是一個不錯的選擇。像是富含維他命C的成分，有幫助肌膚抗酸化、促進新陳代謝，穩定色素和皮脂分泌的作用。
不只是一周至少敷1-2次的美白面膜這麼簡單，每天必做的化妝水→菁華液→乳液的保養步驟要持續做，養成保養習慣後其成效將會功不可沒！
Tip2：必擦防曬隔離乳
不管有化妝沒化妝，最一定不能忘記擦的就是防曬隔離乳！如果你是素顏，那麼只要外出會曬到太陽就得擦，若是什麼都沒擦就出門的話，膚質肯定在無形中受傷害。如果你是準備化妝的人，記得在上底妝前塗上防曬隔離乳，只擦化妝品的話是不夠的，肌膚也可能會受傷喔！一般而言，選擇標示SPF30以上和PA+++以上的防曬隔離乳是最有效的！
Tip3：攝取富含維他命A和C的食物
除了外在保養，美白還可以從內部做起。而這些食物大部分指的是蔬菜和水果。
富含維他命A：香菜、胡蘿蔔、菠菜、茼蒿、芥菜、韭菜、生菜、南瓜等。
富含維他命C：香菜、檸檬、紫蘇、菠菜、橘子、柚子、草莓、柿子、花生等。
蔬菜可以涼拌，水果可以現切，或是兩者混合打成一杯蔬果汁都是不錯的方法！
不用再等，即刻做起！現在就是該對抗紫外線的時候了，一起保護並美白我們的肌膚吧！
CR_mery, weheartit
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