[分享] 先別說下半身肥胖解決不了!妳學會日本最新推出的「屁股步行」減肥法了嗎?

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亞洲女生多是梨形身材,常常上身看起來還算纖細,下身卻臃腫的可以,面對這樣難搞下半身,到底有什麼辦法可以讓我們有辦法對抗它呢?〒ˍ〒日本近年開始流行「屁股步行」減肥法,說不僅可以雕塑下半身,更有其他幫助身體的好功能,就讓我們一起來了解看看吧!


▼「屁股步行」減肥法的好處

1.骨盤矯正
2.讓身體變成不易肥胖的體質
3.腰、背與臀部的塑形
4.腰痛改善
5.促進血液循環
6.解除便祕


天啊竟然有那麼多好的功能,那這樣小編在家裡不想要站起來用走的,反而在地上用屁股挪挪挪的行為反而是不錯的囉?ლ(◉◞౪◟◉ )ლ只能說小編一直走在時尚的最前端阿(///▽///)那就讓我們來看究竟「屁股步行」減肥法要怎麼實行才是正確的呢!


▼「屁股步行」減肥法的步驟

1.兩腳伸直坐在地板上(p.s.稍微打開或彎曲是OK的)
2.接著運用腰部的力量讓屁股向前或後移動
背挺直,眼睛朝前方看,兩手自然擺動於胸前
※腰痛的話要注意掌控力道
一次三分鐘,一天二到三次


大家可以看影片是怎麼示範的唷!




是不是意外地簡單呢?家常生活中的小動作就可以有減肥和對身體健康的效果呢!小編今天開始在床上也會來練練看,女孩們也一起試試看吧!ლ(❛◡❛✿)ლ


CR:beauty-matome、pinterest


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原文網址:https://t17.techbang.com/topics/44214-let-alone-the-lower-body-fat-will-not-solve-you-learn-to-japans-new-bottom-walking-diet-yet?page=1