即將進入秋天
由於早晚溫差變化大，很多人在秋冬時容易有血液循環不好、腰酸背痛等情形
尤其是長輩或是經常久坐的上班族更是嚴重
這時可以用按摩或熱敷來幫助舒緩、減輕肌肉痠痛
例如頸部後側的風池穴、風府穴及靠近髮際的天柱穴等
可以透過按摩幫助消除痠痛
另外小腿上也有些重要穴位
如三陰交、陰陵泉、陽陵泉等
三陰交位在腳踝內側上緣四指寬、脛骨邊緣凹陷處
是肝、脾、腎三經交會
按摩此處有消除浮腫、保養子宮、緊緻肌膚等多種益處
陰陵泉和陽陵泉是相對稱的兩個穴位
分別在膝蓋內/外側
時常按壓能使人體氣血暢通，減輕精神壓力、增強免疫能力
如果怕力道不足按不到位或覺得太麻煩的話
也可以用按摩器材來輔助。
像我是用日本安得士Lourdes的日式按摩抱枕
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它有八顆按摩滾珠，按起來的感覺很貼近真人手感
還有溫熱功能，涼涼的天按起來更舒服
布料摸起來也很柔順
可以隨時享受按摩，遠離痠痛困擾
ps,前幾天看到台隆手創館有優惠
買安得士Lourdes的按摩小沙發就送日式按摩抱枕
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