[分享] 幫妳養成易瘦體質的減肥食譜！營養滿分又有足夠飽足感的「熱騰騰蔬菜湯」這樣做！
大家有沒有自己用電鍋或美食鍋煮過料理呢？其實自己煮的好處非常多，除了可以自己選擇想要吃的東西，更可以吃得健康安全又便宜，對於學生或上班族都是一大福音呢！今天想要教大家的就是自己動手就可以做的簡單料理，不只可以讓妳滿滿吸收營養且有飽足感，還可以幫助妳養成易瘦體質唷～讓我們看下去！
是不是有時候覺得代謝沒有很好，或者是身體變得很容易生病呢？其實很有可能是妳平常攝取蔬菜太少，導致該吸收的營養都沒有好好吸收，才會造成體質貧弱，所以今天就要教你做「熱騰騰蔬菜湯」！等會這道蔬菜湯是經過研究證實，裡面富含植化素，可以幫助人體抗氧化又抗菌，又可以養成易瘦體質，根本是為了追求美容和健康瘦身的女孩量身打造！
以下是步驟：
1.準備材料
・紅蘿蔔…１本(約200g)
・洋蔥…１個(約200g)
・高麗菜…1/6個(約200g)
・南瓜…1/8個(約200g)
2.將紅蘿蔔與洋蔥削皮切塊，高麗菜和南瓜為了食用方便請切的大塊點
3.放進大煮鍋裡，然後倒入1.5L-2L的水
4.用強火煮到沸騰，沸騰後蓋上鍋蓋，用小火慢煮20分鐘就完成囉！
是不是很簡單呢？而且色彩多樣又豐富，光是看就讓人垂涎三尺了！小編打算等天氣再冷一點就煮一鍋來吃，或許裡面還可以放雞腿肉一起煮，就是有肉又有菜的美味餐了～大家也快來試試看～！
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